Eine Frau sitzt barfuß auf einem runden Teppich in einem hellen Raum und und liest ein Buch. Sie trägt einen schwarzes Top und eine schwarze Leggings. Links neben ihr steht eine Pflanze. Auf dem Boden steht eine bunte Flasche mit Blumenmuster.

Kurse

Finde den Kurs, der zu dir passt.

Offene Kurse: Ermöglichen dir eine flexible Teilnahme. Einstieg ist jederzeit möglich.

Kursreihen: Begleiten dich über mehrere feste Termine. Einstieg zum jew. Starttermin.

Offene Kurse

Mama-Baby-Yoga

Zeit für dich und dein Baby.

Eine Frau macht Yoga aim herabschauenden Hund. Ihr Baby liegt auf der Matte und sie lächeln sich an. Sie befinden sich in einem hellen Raum mit großen Fenstern.

Ruhige Yogastunden mit Fokus auf Mobilisierung und Entspannung.

Dein Baby wird in die Stunde integriert – für wertvolle gemeinsame Zeit.

Voraussetzungen: Abgeschlossene Rückbildung

Vorkenntnisse: Nicht erforderlich

Termine:

Dienstags, 10:30 - 11:30 Uhr, Maitenbeth

Mittwochs, 10:00 - 11:00 Uhr, Edling

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Hatha/Vinyasa Yoga

Zeit zum Durchatmen.

Frau beim Yoga auf einer schwarzen Matte in einem hellen Raum, seitlich gesehen, mit weißem Top und grauen Leggings.

Ruhige, fließende Yogastunden mit Fokus auf Atmung, Bewegung und Entspannung.

Schenkt dir Raum zum Durchatmen, Loslassen und Auftanken.

Voraussetzungen: Keine

Vorkenntnisse: Nicht erforderlich

Termine:

Dienstags, 19:15 - 20:15 Uhr, Edling

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Geschlossene Kurse

Rückbildungsyoga

Deinem Körper etwas zurückgeben.

Schwarz-weiß-Fotografie einer Frau in Yoga-Position auf einer Yogamatte in einem leeren Raum, die Yoga-Übung im Vierfüßlerstand ausführt, mit Blick nach oben und geschlossenen Augen.

Dein Körper hat Großartiges geleistet. Es ist Zeit, ihn achtsam zu stärken.

Der Kursblock umfasst 6 aufeinander folgende Termine.
Er eignet sich auch, wenn deine Geburt bereits einige Monate zurückliegt oder du bereits einen Rückbildungskurs bei einer Hebamme gemacht hast.

Dein Baby ist herzlich willkommen.

Voraussetzungen: Ab ca. 8 Wochen nach einer unkomplizierten vaginalen Geburt bzw. 10–12 Wochen nach einem Kaiserschnitt – nach Freigabe durch deine Hebamme oder deinen Arzt.

Vorkenntnisse: Nicht erforderlich

Termine:

  • 13.11.-18.12.26
    10:30-11:30 Uhr, Maitenbeth

  • 08.01.-12.02.27

    10:30-11:30 Uhr, Maitenbeth

Weitere Kursblöcke folgen.

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Schwangerschaftsyoga

Kraft schöpfen, Verbindung spüren.

Eine besondere Zeit, um innezuhalten und die Verbindung zu deinem Baby zu spüren.

In diesem 6er-Block begleiten dich sanfte Yogaübungen dabei, deinen Körper bewusst wahrzunehmen, zu entspannen, Verspannungen zu lösen und dich auf die Geburt vorzubereiten.

Voraussetzungen: Ab der 13. Schwangerschaftswoche und in Rücksprache mit deiner Hebamme oder deinem Arzt.

Vorkenntnisse: Nicht erforderlich

Termine:

  • 12.01.-16.02.27
    18:15-19:15 Uhr, Edling

  • 23.03.-27.04.27

    18:15-19:15 Uhr, Edling

Weitere Kursblöcke folgen.

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